Opinie o książce Inny Segal
SEKRETNY JĘZYK TWOJEGO CIAŁA

Ta książka zyskała międzynarodowe uznanie wielu wybitnych lekarzy, pielęgniarek, psychologów, autorów bestsellerów i praktyków medycyny naturalnej.

Sekretny język twojego ciała to prawdziwie kompletny przewodnik uczący, jak przywrócić ciału najlepsze zdrowie, i pomagający uzdrowić życie. Inna Segal udziela bezcennych informacji o ukrytych przyczynach chorób i dolegliwości i daje praktyczne rady, które niewątpliwie umożliwią wielu osobom samouzdrowienie. Czytajcie więc tę książkę i uczcie się z jej mądrości, a to doprowadzi was do życia, które naprawdę jest wam pisane wieść.

– dr med. Bernie S. Siegel, autor bestsellera „New York Timesa” Miłość, medycyna i cuda

Sekretny język twojego ciała to książka porywająca i niezwykle trafna! Mam nadzieję, że ludzie na całym świecie wezmą sobie do serca i ciała to przesłanie mówiące o uzdrowieniu i będą tryskać zdrowiem!

– lek. med. Christiane Northrup, autorka bestsellera „New York Timesa” Ciało kobiety, mądrość kobiety

Sekretny język twojego ciała uczy, jak słuchać komunikatów wysyłanych przez ciało, i prowadzi nas krok po kroku ku uzyskaniu wspaniałego zdrowia dzięki prostym, ale skutecznym metodom i zasadom uzdrawiania. Inna Segal wyjaśnia i demonstruje, w jaki sposób myśl, energia i emocje wpływają na zdrowie, tak by mądrość ciała nie była już tajemnicą, ale skuteczną wskazówką pokazującą, jak przemienić wszystkie obszary życia.

– Jack Canfield, współautor serii Balsam dla duszy i autor Zasad Canfielda™

Ta książka, będąca łatwym w użyciu praktycznym przewodnikiem, uczącym, jak nawiązać relację ze swoim ciałem i jego uzdrawiającym potencjałem, daje nam proste w obsłudze narzędzia, które pozwalają uczestniczyć w uzdrawianiu siebie. Sekretny język twojego ciała to inspirujący przewodnik uczący, jak skutecznie porozumieć się z własnym ciałem.

– Brandon Bays, autor bestsellera Podróż

Aby skorzystać z tej znakomitej książki, wcale nie musisz chorować. Pani Segal udostępnia proste, lecz skuteczne ćwiczenia, które pomogą ci nawiązać więź ze swoim ciałem i wewnętrzną mądrością oraz pobudzić fizyczne, psychiczne i emocjonalne uzdrowienie na najgłębszym poziomie, co pozwoli ci wieść szczęśliwe, zdrowe i bogatsze życie.

– dr med. Hyla Cass, autorka książki Natural Highs i była profesor kliniczny psychiatrii na Akademii Medycznej UCLA

Z początku byłem nastawiony sceptycznie, ale spróbowałem i odkryłem, że to magiczna książka. Mówiąc prosto, działa i może cię uzdrowić.

– dr med. Roger Cole, specjalista onkologii i opieki paliatywnej, autor bestsellera Mission of Love

Nawet jeśli jeszcze nie wiesz, co jest z tobą nie tak, ta książka pomoże ci wyruszyć w drogę ku uzdrawianiu i – dzięki wskazówkom Inny – w końcu nawet ku wyleczeniu.

– lek. med. Jerry M. Rosenbaum, współautor książki What’s Wrong with Me?

Pełen żółci, czerwony ze złości, robi mi się ciepło na sercu, rozdarty wewnętrznie, ból serca, skręca mnie w żołądku, krew mnie zalewa, zaszedł mi za skórę, nóż w plecy, zapiera mi dech, rzygać mi się chce, umieram z nudów – nasz język jest pełen starodawnej mądrości mówiącej o pochodzeniu wielu chorób. Książka Sekretny język twojego ciała pozwoli ci rozpoznać toksyczny wpływ nieświadomych przekonań i emocji, uwolnić się od nich i wyruszyć w drogę ku samouzdrowieniu.

– lek. med. Robin Youngson, założyciel Centrum Empatycznej Opieki Zdrowotnej

Skorzystałam z wielu ćwiczeń i poprawa jakości mojego życia jest naprawdę nadzwyczajna.

– Mary-Anne Gallagher, dyplomowana psycholożka

Niezwykła książka znanej uzdrowicielki. Uznaj ją za podręcznik wprowadzający w doskonałe zdrowie umysłu, ciała i ducha.

– Simon Reynolds, prezes/dyrektor kreatywny Love Communications i autor książki Become Happy in Eight Minutes

Inna pokazuje nam, jak odczytywać swoje ciało i jak się z nim komunikować. Udało jej się wspaniale czerpać z tego, co jest być może następną granicą do przekroczenia przez psychologów: z mądrości, którą obdarzają nas nasze niezwykłe ciała. Ta książka jest pełna przydatnych spostrzeżeń o nas samych i, co ważniejsze, sposobów na holistyczne życie.

– Rob Hilliar, dyplomowany psycholog

Obfitująca w szczegóły książka Inny pomoże ci zyskać głębsze zrozumienie intymności, jaka łączy umysł i ciało. Błyskotliwe spostrzeżenia autorki i frapujące historie przypadków skłaniają nas wszystkich do przekroczenia naszych z góry przyjętych osądów i osobistych ograniczeń.

– dr Con Rallis, kręgarz

Wspaniały zestaw informacji o tym, jak być zdrowym i dobrze się czuć.

– Thom Hartmann, autor bestsellera Cracking the Code i prezenter radiowy The Thom Hartmann Program w radiu KPOJ

Nasze zdrowie to ważny element udanego życia. Książka Sekretny język twojego ciała bada i rozwija świadomość, jak ważne jest połączenie umysłu, ciała i ducha oraz jak istotne ma to znaczenie dla zdrowego stylu życia.

– Jim Stovall, autor bestsellera Bezcenny dar

Rady i metody Inny Segal trafiają w sedno, jeśli chodzi o skuteczność. Jako praktyk z wieloletnim doświadczeniem w terapiach leczniczych mogę ręczyć za celność i praktyczność zaleceń Inny. Gorąco zachęcam, byście kupili tę książkę. Wszystko wskazuje na to, że stanie się ona klasycznym dziełem w dziedzinie medycyny łączącej ciało i umysł.

– dr Ralph Ballard, lekarz medycyny, dyplomowany homeopata, dyplomowany specjalista hipnozy klinicznej

Książka Inny Segal Sekretny język twojego ciała wniosła znaczący wkład w rozwijający się zasób wiedzy z dziedziny połączenia ciała, umysłu i ducha. Dzieło autorki obejmuje ukryte psychiczne i emocjonalne przyczyny niewydolności wszystkich części ciała i jest uzupełnione o dodatkowe spostrzeżenia dotyczące emocji i wykorzystania kolorów w uzdrawianiu. Co istotne, ta książka skupia się raczej na tym, co ludzie mogą zrobić dla siebie, a nie na tym, co mogą dla nich zrobić lekarze.

– Peter Johnston, lekarz ogólny medycyny holistycznej

Odkryj swoją wewnętrzną inteligencję i przemień swoje życie! Taki jest potencjał książki Inny Segal. Sekretny język twojego ciała to dobrze napisany, praktyczny i wnikliwy przewodnik samodzielnego uzdrawiania wszelkich problemów zdrowotnych za pomocą własnej intuicji. Być może to jest właśnie ten przewodnik, którego potrzebujesz na swojej drodze ku zdrowiu.

– lek. med. Tim Bajraszewski, lekarz ogólny

Inna daje nam oparte na intuicji, wyczerpujące i praktyczne wyjaśnienie życiowych problemów i ich leczenia. Sekretny język twojego ciała to wspaniała książka dla tych, którzy poszukują miłości, wewnętrznego pokoju i integracji całego ciała.

– Shaun Resnik, lekarz medycyny holistycznej i homeopata

Książka Inny, poświęcona ukrytym i energetycznym przyczynom chorób, to jedno z najbardziej wszechstronnych dzieł tego rodzaju. Inna pisze w stylu, dzięki któremu te ważne informacje są łatwo dostępne dla każdego, kto chce się dowiedzieć o wpływie emocji na choroby. Szczególnie skuteczne są zamieszczone w książce medytacje, dzięki którym nie tylko stanowi ona wspaniałe źródło wiedzy, ale też jest przede wszystkim praktyczna.

– Darren Walsh, licencjat nauk o zdrowiu (akupunktura), lekarz medycyny chińskiej

Inna to niezwykle utalentowana uzdrowicielka. Uczestniczyłam w dwóch warsztatach, które wywarły głęboki wpływ na moje życie. Inna otworzyła przede mną drzwi, dając mi szansę na rozwój, uczenie się i zrozumienie, jak uzdrowić siebie i innych. Sekretny język twojego ciała to znakomity, zrozumiały i prosty przewodnik uczący, jak zmienić życie na lepsze.

– Jo Hill, pielęgniarka dyplomowana

Ta książka spoczywa w rękach Boga i jest dedykowana Nieskończonej Miłości obecnej w nas wszystkich.

Sekretny język twojego ciała to coś więcej niż książka – stanowi część nowego ruchu poświęconego opiece zdrowotnej, który zachęca i uczy ludzi, by dostroili się do swoich ciał i uczestniczyli w samouzdrawianiu.

To interaktywne doświadczenie obejmujące skuteczne ćwiczenia i uzdrawiające wibracje, prowadzące ludzi ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Podziękowania

Przede wszystkim chciałabym podziękować mojemu mężowi, Ty. Wstrząsnąłeś całym moim światem i zmieniłeś moje życie tak, że przerosło to moje najśmielsze wyobrażenia. Stale mnie inspirujesz i rzucasz mi wyzwania, bym się doskonaliła i wędrowała ścieżką prawdy. Każdy dzień z Tobą jest pełen magii! Nadal się wzajemnie wspierajmy, by pomagać ludzkości iść naprzód.

Dziękuję moim dzieciom, Raphaelowi i Angelinie, za ich miłość. Pozwalacie mojemu sercu wzrastać i obdarzacie mnie głęboką radością oraz wdzięcznością za to, co w życiu ważne.

Jestem wdzięczna moim rodzicom, Lenie i Kolii, którzy zawsze dodawali mi otuchy przy moim uzdrawianiu, pisaniu i nauczaniu. Jestem bardzo dumna z mojej mamy, która uczestniczyła we wszystkich prowadzonych przeze mnie zajęciach i przeczytała wszystkie moje artykuły. Kiedy widzę, jak zmieniasz się dzięki Boskiemu uzdrawianiu i mądrości, którą odkrywasz w sobie, porusza to moje serce. Jesteś cudowna.

Chciałam też podziękować wszystkim członkom mojej rodziny, a zwłaszcza Maratowi, który jest bardzo kochającym i pomocnym bratem. Jesteś zawsze przy mnie, gdy Cię potrzebuję, i głęboko doceniam, że możesz być obecny w moim życiu. Kocham Cię.

Mojej pięknej kuzynce Jenny dziękuję za entuzjazm, zachętę i gotowość słuchania. Uwielbiam odbywać tę podróż wspólnie z Tobą; widzieć, jak się zmieniasz, wzrastasz i stajesz się umocnioną, wspaniałą Bożą osobą, jaką Cię znam. Kocham Cię, doceniam i czerpię od Ciebie inspirację.

Moim dziadkom, Emmie i Mishy, dziękuję za to, że pokazali mi, co to znaczy być odważnym i walczyć o życie. Czuję się taka szczęśliwa, że jesteście w moim życiu.

Chciałabym podziękować doktorowi Leventowi Efe, twórcy ilustracji medycznych, za jego artystyczny talent i zrozumienie ludzkiego ciała. To przyjemność z Tobą pracować.

Dziękuję też moim klientom i uczestnikom warsztatów. Wasza otwartość, dzięki której wypróbowujecie uzdrawiające ćwiczenia, jakich nauczam, daje mi możliwość, by mieć najlepszą pracę na świecie – nie najłatwiejszą, ale z pewnością najbardziej satysfakcjonującą. Myślę, że nie ma nic lepszego, niż patrzeć, jak ludzie odmieniają się na moich oczach.

Moim bliskim przyjaciółkom, Marinie i Sarah, dziękuję za to, że wnoszą w moje życie zabawę, śmiech i radość. To dobrze wiedzieć, że jesteście przy mnie.

Mojemu cudownemu przyjacielowi Piotrowi składam podziękowania za bezwarunkową miłość, cierpliwość i zachętę. Moje życie już nigdy nie będzie takie samo. Dziękuję Ci, że projektujesz dla mnie piękne ubrania.

Chciałabym podziękować także mojemu byłemu mężowi, Paulowi Segalowi, za wsparcie, jakiego mi udzielił, kiedy pisałam tę książkę, pracowałam z klientami i podróżowałam po świecie.

Dziękuję Adamowi Jonesowi, wspaniałemu projektantowi mody i bliskiemu przyjacielowi – jesteś jednym z najzabawniejszych i najbardziej szczodrych ludzi, jakich znam. Dziękuję Faye Wenke za wiarę w moją pracę i za polecenie tej książki Beyond Words Publishing.

Szczególne podziękowania składam Cynthii Black z Beyond Words Publishing za zachętę i entuzjazm oraz Judith Curr z Atria Books za wsparcie i wiarę we mnie. Dziękuję też reszcie zespołu Beyond Words Publishing: Richardowi Cohnowi, Timowi Schroederowi, Jenefer Angell-Mros, Lindsay S. Brown, Devonowi Smithowi, Georgie Lewis, Jessice Sturges i Whitney Quon. Praca z zespołem Beyond Words Publishing była prawdziwym spełnieniem marzeń. Wasza miłość, troska i poświęcenie poruszyły mnie, zainspirowały i rozwinęły. Dziękuję Wam z całego serca.

Po wielu latach badań i poszukiwań głęboko zainspirował mnie geniusz Rudolfa Steinera. Bardzo zachęcam każdego, kto ma otwarty umysł i serce, by zgłębił dzieło tego naprawdę wybitnego człowieka i niezwykłe dary, jakie przyniósł ludzkości.

Przedmowa

Sekretny język twojego ciała jest tym, co głosi podtytuł: kompletnym przewodnikiem. A zatem zapewne zapytacie: ale dlaczego potrzebny mi przewodnik i ku czemu mnie poprowadzi? Odpowiem na to, że ta książka pokieruje was ku życiu, jakie naprawdę jest wam przeznaczone i jakiego większość z nas nie wiedzie. W każdy poniedziałkowy poranek wydarza się więcej samobójstw, chorób i ataków serca. Myślę, że nasze ciała próbują nam usilnie powiedzieć coś o tym, jak nasze życie, praca, związki i postawy wpływają na nie i na nasze zdrowie.

Jeśli nie będziemy zwracać uwagi na nasze emocje i przekazy od ciała, wówczas nasze organizmy uznają, że nie cieszymy się życiem, i pozbędą się nas tak szybko, jak to możliwe. Myślę, że takie jest przesłanie tej książki – aby przestać prowadzić życie oparte na nieautentycznym „ja”, które narzucili nam inni, i aby wyeliminować nie siebie, ale to, co nas zabija. Tym samym, zwracając uwagę na przekazy z wnętrza ciała, ratujemy swoje życie.

Sekretny język twojego ciała to przewodnik praktyczny i ukierunkowany na wasze życie i czas. Czytajcie go więc i niech słowa, które zrozumiecie, i działania, które podejmiecie, doprowadzą was do nowego życia; narodźcie się na nowo i przywróćcie swojemu ciału jego najlepszą kondycję, pozwólcie, by to ono doprowadziło was do uzdrowienia waszego życia.

Uzdrowione życie przynosi wiele korzyści, a jedną z nich może być uleczona choroba. Podobnie jak bakterie, wirusy i rośliny zmieniają swój kod genetyczny, by uodpornić się odpowiednio na antybiotyki, szczepionki i zmiany pogody, również my jesteśmy zdolni do wewnętrznego uzdrowienia. Dla nas okazuje się to o wiele trudniejsze, gdyż nasze życie jest dużo bardziej skomplikowane, ale jeśli wsłuchamy się w przesłania od naszych inteligentnych komórek i stworzymy wewnętrzne środowisko, które pielęgnuje życie, wówczas sprowokowane przez nas samych uzdrowienie stanie się o wiele częstszym zjawiskiem.

Najpierw jednak musicie zechcieć zwrócić uwagę na swoje ciało oraz emocje i nie żyć jedynie w swojej głowie i w swoich myślach. Odwracanie uwagi i narkotyki nie są właściwą odpowiedzią na emocje. Jak kiedyś w chwili kryzysu powiedział pewien prawnik (a zajmowanie się prawem może być poważną chorobą): „Doszedłem do wniosku, który był nieodparcie rozsądny, całkowicie logiczny i zupełnie błędny, ponieważ ucząc się myśleć, prawie zapomniałem, jak odczuwać”.

Większości ludzi ciężko jest zwracać uwagę na emocje, dlatego że są one bolesne. Większość ludzi dorasta, wierząc w zasady, które uczą raczej, jak umrzeć, niż jak przeżyć. Muszą porzucić swoją bolesną przeszłość i przezwyciężyć destrukcyjne przekazy wpajane im przez różne autorytety, takie jak rodzice, nauczyciele, duchowieństwo, lekarze i inni.

Na dzieci do lat sześciu słowa wywierają hipnotyczny skutek i bardzo trudno im to przezwyciężyć, gdy podrosną i zaczną odczuwać ich destrukcyjny wpływ na ciało i zdrowie. Poszukiwanie lepszych emocji często prowadzi do agresywnego zachowania i rozmaitych uzależnień, co jest wynikiem zniszczonego układu nerwowego. Język twojego ciała nie musi pozostawać tajemnicą. Z pewnością nie chcemy, żebyś się przebudził do życia i stał silniejszy dzięki słabościom w wyniku jakiejś poważnej katastrofy. Chcielibyśmy, abyś nauczył się od swojego ciała, jak przetrwać i być na tyle mocnym, by stawić czoła siłom natury, a jednocześnie na tyle elastycznym, żeby się ugiąć, kiedy wymagają tego okoliczności. Gdy znajdziesz sens w swoich objawach, może cię to poprowadzić ku uzdrowieniu.

Ból jest niezbędny, by nas chronić i definiować. Gdybyśmy go nigdy nie zaznali, byłoby to katastrofą dla naszego życia i naszych ciał. Ale kiedy nadajemy bólowi albo dolegliwości sens, naprawdę nie musimy cierpieć. Ból i cierpienie to dwa odrębne zjawiska.

Świadomość jest nielokalna i powinniśmy się dostroić do przekazów, jakie otrzymujemy. Biorcy organów mogą nam opowiedzieć o życiu ich dawców i dlatego musimy sobie uświadomić, że nasze życie jest zapisane wewnątrz nas, w naszych komórkach.

Kilka lat temu, kiedy trenowałem do maratonu i jednocześnie zajmowałem się wszystkimi innymi sprawami, które zwykle mnie zaprzątają, pojawiły się u mnie zawroty głowy. Zadałem sobie pytanie, jak opisałbym to odczucie innym, i słowa, jakie usłyszałem, brzmiały: „Świat kręci się w kółko”. Wiedziałem, że moje ciało mówiło mi, żebym zwolnił i odpoczął, oraz sprawiało, że rano trudno mi było wstać z łóżka. Kiedy wyszukałem „zawroty głowy” na liście dolegliwości zawartej w tej książce, przeczytałem to samo, co przekazywało mi moje ciało. Obecnie mam problemy z prawą kostką i gdy sprawdziłem to w części pierwszej, odpowiedź brzmiała: „Masz zbyt dużo obowiązków”. Możemy rozmawiać z naszymi ciałami i uczyć się od nich, a także czerpać z mądrości tej książki, by ułatwić i przyspieszyć uzdrowienie.

Jeśli jesteś gotów, aby ćwiczyć i praktykować, możesz się stać osobą, jaką chcesz być. Możemy cię uczyć i prowadzić, ale musisz się zdecydować na zajęcia praktyczne. Wiemy, że skład chemiczny twojej krwi się zmienia w zależności od roli, którą odgrywasz. Nawet aktorzy doświadczają zmian w działaniu układu odpornościowego i poziomie kortyzolu, kiedy występują w sztuce – tragedia może doprowadzić do choroby, podczas gdy komedia może im pomóc się na nią uodpornić. Pamiętaj, mówimy o uzdrowieniu twojego życia. Uzdrowienie i wyleczenie to odmienne zjawiska, ale uzdrowione życie uodparnia na wiele chorób i wtedy są większe szanse, że to doprowadzi do wyleczenia ciała.

Nie pozwól, by twoje przekonania stanęły ci na przeszkodzie. Spraw, aby tym, co cię prowadzi, było twoje doświadczenie. Nauczyłem się od mojego ciała i z pracy uzdrowicieli, że można dokonać niezwykłych rzeczy, o których nigdy mnie nie uczono ani nie dyskutowano na uczelni medycznej. Jeśli będziesz żył w taki sposób, jaki podpowiada Inna Segal w tej książce, przestaniesz już być uległym, cierpiącym bez skargi pacjentem – staniesz się „odpowiedzialnym uczestnikiem”. Niech wyjdzie na jaw wewnętrzne dziecko i zazna miłości oraz poczucia humoru, i odczuje, jak to działa na twoje ciało. Zazwyczaj prowadziłem prelekcje wraz z moją żoną Bobbie: ona opowiadała żarty, a ja wygłaszałem wykład o zdrowiu. Uderzyło mnie, że po piętnastu minutach śmiechu wszyscy wyglądali na o wiele zdrowszych. I moja żona na koniec otrzymywała więcej podziękowań niż ja.

Ucz się więc od swojego ciała i swoich dolegliwości i pozwól, by węgiel pod ciśnieniem stał się diamentem, który uwolni cię od ciemności i ułomności. Muszę wspomnieć, że pomimo tego, w co nauczono wierzyć wielu z nas, nie chodzi o winę, wstyd i oskarżanie. Nie chodzi o to, co zrobiłeś źle, ale o to, co możesz zrobić dobrze, uczestnicząc w swoim życiu i kontaktując się z obecną w tobie mądrością. Owszem, byłem kontuzjowany i pojawiły się u mnie problemy zdrowotne niezwiązane z kwestiami emocjonalnymi, ale z takimi sprawami jak wypadki i ukąszenia przez kleszcze. Wsłuchując się jednak w ciało, mogę sobie pomóc uzdrowić się szybciej i uniknąć chronicznych schorzeń; wcale nie potrzebuję choroby, żeby moje potrzeby zostały zaspokojone. Przestań więc się martwić, czy postępujesz dobrze, czy też zawodzisz z powodu przekazów ze swojej przeszłości, i zacznij uczestniczyć w swoim życiu i bawić się tak dobrze, jak się da.

Ciało to nasz dar. Pokazuje ono, o co chodzi w naszym życiu, tak jak ekran telewizora ukazuje ci treść programu, który oglądasz. Pracuję ze snami i rysunkami pacjentów i wiem, że ciało porozumiewa się z nami także za pomocą symboli. Wykorzystuję je jako pomoc w postawieniu diagnozy, tak aby pacjenci widzieli, jak przejawia się ich wewnętrzna mądrość, i podejmowali decyzje mające korzystny wpływ na ich zdrowie.

Kolory używane przez pacjentów w ich rysunkach też mają znaczenie i wyrażają emocje. Artterapeuci i terapeuci jungiści są tego świadomi, chociaż nie wspomina się o tym na uczelniach medycznych. To nie przypadek, że Aleksander Sołżenicyn w książce Oddział chorych na raka opisuje sprowokowane przez siebie samego uzdrowienie jako „motyla w kolorach tęczy”. W tym jednym określeniu mamy symbol przemiany i wszystkich związanych z nią emocji. Nie bójcie się zrobić krok naprzód i słuchać swojego ciała.

Nie chodzi tu o to, czy postępujemy dobrze, czy źle, czy jesteśmy dobrzy, czy źli, ale o to, czy jesteśmy otwarci na uniwersalny język ducha i nieświadomości, który przemawia przez nasze ciała. Pozwól, by twoje ciało pomogło cię doprowadzić do właściwych decyzji i kuracji, a ostatecznie także do samouzdrowienia twojego życia.

dr med. Bernie S. Siegel

autor bestsellerów Miłość, medycyna i cuda

oraz Faith, Hope & Healing (Wiara, nadzieja i uzdrowienie)

Wstęp

Naucz się uzdrawiać siebie i uwalniać się od negatywnych przekonań, których jesteś więźniem. Pozbądź się destrukcyjnych emocji, takich jak uraza, lęk, przygnębienie, gniew, poczucie porażki, zazdrość i beznadzieja. Połącz się z mądrością swojego ciała, naucz się korzystać z intuicji, otwórz swoje serce i zaznaj radości, współczucia, przejrzystości, odprężenia i miłości. Odkryj wrodzoną inteligencję swojego organizmu i wykorzystaj ją do stworzenia cudownych przemian.

Skąd wiem, że to wszystko jest możliwe? Sama zaznałam niewiarygodnej uzdrawiającej przemiany i pracowałam z tysiącami osób, które zmieniły swoje życie, przechodząc od tłumienia, choroby i braku satysfakcji do otwartości, zdrowia intymnego, radości oraz głębokiego poznania samych siebie. Kiedy uwalniasz się ze skorupy, która zakrywa twoją prawdziwą naturę, odnajdujesz blask swojego autentycznego ja.

Nie musisz mi wierzyć. Tu nie chodzi o słuchanie innych, ale o odkrycie swoich własnych odpowiedzi. Jak mówię ludziom podczas moich zajęć, wierzę, że każda osoba, która w nich uczestniczy, otrzymuje liczne dary, wiele wglądów, poszerzoną świadomość oraz szanse na wzrost, przemianę i uzdrowienie. To, czego nauczam, daje ludziom klucz, a jak go użyjesz, to całkowicie twój wybór. Tylko ty masz moc, aby zmienić swoje życie.

Twoje ciało to system sprzężenia zwrotnego. Ta książka daje ci sposobność, by zrozumieć przekazy, jakie ono ci wysyła, i proponuje szereg praktycznych ćwiczeń prowadzących do harmonii i uzdrowienia. Wszystkie te ćwiczenia są proste, łatwe i szybkie i nie wymagają uprzedniego doświadczenia. Jeśli potrafisz oddychać, relaksować się, czytać, myśleć i poruszać się, to umiesz też się uzdrowić.

Pracując z wieloma ludźmi, korzystałam z tych prostych ćwiczeń, by z powodzeniem uzdrowić mnóstwo chorób, między innymi bóle głowy, bóle pleców, lęki, problemy sercowe, problemy z wagą, zaburzenia trawienia, astmę.

Masz w swoim ręku narzędzia, które usuną destrukcyjne wzorce, przekonania i emocjonalny bagaż na poziomie komórkowym, abyś odkrył wspaniałą istotę, którą naprawdę jesteś – pełną jaśniejącego potencjału, geniuszu, mocy i boskości. Musisz jedynie być gotów wykorzystać te łatwo dostępne informacje do uzdrowienia siebie i zmiany swojego życia.

Jedna z moich studentek wyznała mi, że nigdy nie wierzyła, że będzie w stanie uwolnić się od rozpaczy i przygnębienia, jakie odczuwała, póki nie odkryła, że pod jej problemami kryje się głęboka, silna, transformująca miłość. Dzięki temu uzdrowieniu zmieniła swoje życie oraz relacje z mężem, dziećmi i rodziną. Nauczyła się, że jest godna miłości, i już jej nie doskwierają ataki paniki, lęk, przygnębienie i kołatanie serca.

Inna klientka uświadomiła sobie, że jej uzależnienie od palenia to sposób, by poczuć się bliżej ojca. Kiedy to rozpoznała, nałóg stracił całą swoją moc. Tamtego dnia przestała palić.

Na przestrzeni wieków wielu wielkich mistrzów, uzdrowicieli i wizjonerów powtarzało: „Poznaj samego siebie”, gdyż będąc świadomym, masz wybór, a kiedy masz wybór, posiadasz wolność i dostęp do dobrego samopoczucia. „Poznaj siebie” i „uzdrów siebie” to wspaniałe idee. Problem w tym, że większość ludzi nie wie, jak to zrobić. Pisząc tę książkę, pragnęłam obdarzyć cię narzędziami umożliwiającymi wejrzenie w siebie i odkrycie niewykorzystanego źródła dobrego samopoczucia oraz witalności, które posiadamy wszyscy.

Pewien prosperujący biznesmen zwierzył mi się kiedyś, że nauczenie się, jak dostroić się do ciała i przestrzegać jego wskazówek, nie tylko zlikwidowało u niego ból w plecach i kolanach, ale też pomogło mu podejmować udane decyzje w biznesie. Prawdę mówiąc, po uczestnictwie w kilku moich seminariach dochód tego klienta się potroił dzięki jego świeżo umocnionej, intuicyjnej przedsiębiorczości.

Odkrycie wewnętrznej mądrości i dostrojenie się do siebie nie jest czymś, co robi się parę razy w roku – to życiowa droga. Gdy już zaczniesz odczuwać niezwykłe korzyści, poszerzysz swoją świadomość i doświadczysz mocy samouzdrawiania, nigdy nie będziesz chciał zawrócić z tej drogi.

Jak to się wszystko zaczęło

Gdyby ktoś mi powiedział, kiedy dorastałam, że odkryję skuteczne lecznicze metody, stworzę nowy model uzdrawiania i będę o nim opowiadać w telewizji, na warsztatach i w książkach, pomyślałabym, że to szaleństwo. Moim marzeniem było zostać aktorką i pisarką. Uczyłam się aktorstwa, w szkole występowałam w sztukach, a potem studiowałam profesjonalne pisarstwo i edytorstwo w college’u. Nigdy sobie nie wyobrażałam, że pewnego dnia będę podróżować za granicę i umożliwiać ludziom przemianę życia poprzez odnowę zdrowia i witalności.

Może jednak nie jest to aż tak zaskakujące, gdyż od dzieciństwa w moim życiu zdrowie było powracającym wątkiem. Urodziłam się w Mińsku, stolicy Białorusi, dotkniętej przez katastrofę w Czarnobylu. Dwa lata po tym, jak reaktor jądrowy skaził ten rejon, lekarze poinformowali moich rodziców, że mój młodszy brat Marat, który był bardzo chory, może umrzeć w surowym klimacie, w którym żyjemy, a w mieście brakuje dostępu do odpowiedniego leczenia. Snuliśmy plany, żeby się przeprowadzić do Australii. Podczas niezwykle stresującej procedury imigracyjnej mieszkaliśmy przez dziewięć miesięcy we Włoszech. Włosi byli dla nas bardzo mili, było tam też dużo rosyjskojęzycznych imigrantów. Chociaż moi rodzice martwili się o naszą przyszłość, bardzo dobrze wspominam ten okres we Włoszech, a sprzedając rozmaite towary na plaży, by pomóc moim rodzicom w zarabianiu pieniędzy, nauczyłam się też, jak być niezależną.

Gdy tylko moja rodzina osiedliła się w Australii, stanęło przed nią wyzwanie rozpoczęcia nowego życia od zera: nauczenia się obcego języka, dostosowania do obcej kultury i znalezienia sposobu, żeby przetrwać. Ten trudny okres wywarł znaczny wpływ na moje zdrowie. Stałam się nerwowa i trudno mi było wyrazić siebie w szkole i w domu. Często dolegały mi poważne bóle żołądka i problemy ze skórą, zdarzały się sporadyczne ataki paniki. W tamtym czasie moi rodzice i dziadkowie uważali, że tylko lekarze wiedzą, jak uleczyć problemy zdrowotne, więc regularnie mnie do nich wysyłali.

Moje zdrowie nadal się pogarszało. Gdy miałam szesnaście lat, zaczęły mi dokuczać nieczęste, ale dotkliwe bóle pleców i lekarz skierował mnie do fizjoterapeuty. Pomimo niewielkiej początkowej ulgi stan pleców pogorszył się do tego stopnia, że ból stał się niemal nie do zniesienia.

Kiedy miałam osiemnaście lat, poznałam mojego przyszłego męża. Paul zaznajomił mnie z wieloma różnymi terapiami. Korzystałam z porad rozmaitych holistycznych i zwykłych lekarzy, ale nic nie działało. Przez krótki czas poczułam się nieco lepiej, potem jednak ból powrócił i za każdym razem stopniowo było coraz gorzej.

W wieku dwudziestu lat czułam się tak źle, że przez całe tygodnie ledwie byłam w stanie chodzić. Starałam się to ukrywać przed przyjaciółmi i rodziną, jedynie Paul i moja mama wiedzieli, jak bardzo mnie boli. W pewnym momencie czułam się tak, jakbym zamieszkała w gabinecie kręgarza. Moja pewność siebie była bardzo niska.

Punkt zwrotny

Cierpiałam męki i czułam, że moje ciało jest oszpecone i na takie wygląda. Poprosiłam Paula, żeby zawiózł mnie do kręgarza, i przez całą drogę krzyczałam. Każdy wybój na szosie odczuwałam jak torturę.

W końcu dotarłam do poczekalni kręgarza. Ledwie na mnie spojrzał, powiedział, że moje ciało utknęło. Popatrzyłam na niego zdumiona i mruknęłam:

– Już to wiem. Co pan zamierza z tym zrobić?

– Nic – odparł. – Niech pani wraca do domu.

W drodze powrotnej byłam wściekła i to w jakiś sposób sprawiło, że ból stał się mniej przejmujący. Czytałam, że kiedy ktoś jest w depresji i czuje się beznadziejnie, gniew może wpłynąć dobroczynnie i dzięki niemu ta osoba rusza naprzód. Doświadczałam czegoś podobnego. Rozważałam różne scenariusze, na przykład to, że nie będę mogła chodzić albo że skończę na wózku inwalidzkim. Potem zaświtała mi myśl: moje zdrowie nie pozostanie takie samo. Albo się pogorszy, albo polepszy. Myśl o odczuwaniu bólu przez resztę życia była nie do zniesienia.

Później, gdy byłam w domu w łóżku i rozważałam moją niewesołą przyszłość, doznałam olśnienia. W mojej świadomości zaszła jakaś niezwykła zmiana i zdałam sobie sprawę, że zawsze liczyłam, iż uzdrowią mnie inni, uważając, że jakoś mogą mnie uratować. Im bardziej rezygnowałam z mojej wewnętrznej mocy, tym gorzej się czułam. Odpowiedź była jednoznaczna: musiałam się uzdrowić sama. Ale jak?

Odkrywanie mojej zdolności uzdrawiania

Nagle naszło mnie przeczucie, że moje ciało jest obdarzone niezwykłą zdolnością uzdrawiania. Przed samouzdrowieniem musiałam jednak odkryć przyczynę mojego bólu. Coś najwyraźniej nie działało i moje ciało próbowało mi przekazać jakąś wiadomość.

Chociaż nadal mnie bolało, teraz czułam, że mam jakiś cel. Nie wiedziałam dokładnie, jak rozpocząć samouzdrowienie, ale byłam świadoma, że człowiek funkcjonuje na różnych poziomach – mentalnym, emocjonalnym, fizycznym, duchowym, energetycznym i innych. Postanowiłam zgłębić wszystkie aspekty, jakie zdołam.

Na początku podjęłam decyzję, że będę zdrowa. Byłam otwarta na możliwość, że albo poczuję się trochę lepiej, albo całkiem wyzdrowieję. Tak czy owak, wiedziałam, że to lepsze niż skupianie się na byciu chorą.

Potem postanowiłam, że jeśli mam otrzymać wgląd do mojego ciała, muszę się skontaktować z emocjami. Zaczęłam się skupiać na oddechu. Dałam sobie pozwolenie na odczuwanie emocji i przyjmowanie od nich mądrości, zamiast im się opierać i je odpychać. Uświadomiłam sobie, że aby się uzdrowić, muszę odczuwać.

Przyszło mi też do głowy, żeby położyć ręce na plecach. W tamtym momencie zrobiłam to, by dać ciału trochę wsparcia. Później uświadomiłam sobie, że dotykając pleców, skupiłam umysł i energię na uzdrowieniu tego obszaru. Innymi słowy, intencja uzdrowienia, która powstała w moim mózgu, teraz przemieszczała się wzdłuż kręgosłupa i układu nerwowego aż do krzyża.

Zaczęłam czuć, że moje ciało w końcu współpracuje. Wyczuwałam, że mięknie i się odpręża. „Utknięcie”, o którym wspomniał kręgarz, zaczęło się rozwiewać. Ale mimo że chwilami czułam lepiej, wciąż zakradały się wątpliwości – denerwujące myśli, takie jak: „To nie zadziała, więc nie zawracaj sobie głowy” albo „Nic przedtem nie pomogło, więc czemu myślisz, że to pomoże?”. Uznałam, że najlepsze, co mogę zrobić, to skupić umysł i zająć go liczeniem wstecz od trzydziestu.

To uspokajało myśli i uświadomiłam sobie, że nie muszę sprawiać, by doszło do tego uzdrowienia – muszę tylko pozwolić mu płynąć. Słyszałam o Boskiej Inteligencji, ale tak naprawdę nie rozumiałam, co to znaczy. Zdawałam sobie sprawę, że moje ciało jest inteligentne, gdyż wiedziało, jak sprawić, by płynęła krew, rosły włosy i biło serce, bez mojego świadomego w tym udziału. Postanowiłam zapytać, czy jest coś takiego jak Boska Inteligencja Uzdrawiania. Chciałam, by ona mi pomogła. Bardzo szybko poczułam kontakt z niezwykłą uzdrawiającą energią. Było tak, jakby ciepłe jaśniejące słońce roztapiało całą tę sztywność i ból w moich plecach.

Kiedy przeniosłam uwagę na kręgosłup, zobaczyłam obraz oszpeconych pleców. Wiele kręgów wydawało się przemieszczone i w stanie zapalnym. Wstrząśnięta pomyślałam: „Nie podoba mi się ten sen”. Potem uderzyło mnie, że nie śnię – patrzyłam na obraz swoich pleców.

Po początkowym szoku zaczęłam się zastanawiać, jak moje plecy nabawiły się choroby, która im dolega. Zadałam pytanie: „Jakie myśli, emocje i doświadczenia przyczyniły się do tego schorzenia?”. Następnie czekałam, oddychając powoli i głęboko. Prawie natychmiast zaczęły się ujawniać intensywne emocje lęku, frustracji, gniewu, winy i wstydu. Wciąż oddychając głęboko, odczuwałam je, nawet kiedy stały się niezwykle intensywne. Pozwoliłam sobie doświadczać tę intensywność, powtarzając sobie: „Jestem gotowa uwolnić te odczucia”.

Fale emocji przelewały się przez moją psychikę. Gdy je uwolniłam, poczułam spokój i kontakt z niezwykłą uzdrawiającą energią, otrzymałam też wgląd czy wspomnienie związane z każdą z emocji. Im bardziej je uwalniałam, tym więcej czułam Boskiej Duchowej Miłości. Okiem umysłu widziałam ciężką energię uwalniającą się z mojego ciała niczym kłęby dymu. Potem zapadłam w głęboki i kojący sen.

Następnego ranka prawie cały ból ustąpił. Byłam bardzo rozradowana i postanowiłam eksperymentować z tym uzdrawianiem, ile tylko będę mogła. W ciągu trzech tygodni fizyczne cierpienie całkowicie ustąpiło. Pół roku później na badaniu kontrolnym mój zdumiony kręgarz powiedział: „Cokolwiek pani robi, proszę to kontynuować, gdyż to działa”.

Po tym, jak plecy przestały mnie boleć, z powodzeniem pracowałam nad uzdrowieniem mojej skóry, problemów trawiennych i lęku.

Pomaganie w uzdrawianiu innych

Ludzie zaczęli mnie prosić, bym pomogła im w uzdrowieniu. Chociaż uzdrowiłam siebie, podchodziłam sceptycznie do mojej zdolności pomagania innym. Zauważyłam, że po ćwiczeniu dostrajania się do swojego ciała moja zdolność dostrajania się do ciał i systemów energetycznych innych ludzi radykalnie się powiększyła. Czasami nawet bez proszenia otrzymywałam niezwykłe, nieoczekiwane – i w moim odczuciu Boże – informacje, które były stale potwierdzane, gdy opowiadałam o nich innym.

Początkowo starałam się pomóc mojej rodzinie. Moje nowo odkryte zdolności najbardziej wspierała mama. Powiedziała mi, że całkowicie we mnie wierzy i że uzdrawianie to droga, którą muszę podjąć. Tata był nastawiony sceptycznie, ale ponieważ głęboko mnie kocha, ofiarował swoje wsparcie. Dziadkowie oznajmili mi, że mój nowy zawód jest czymś, o czym nigdy nie słyszeli. A mój mąż, Paul, niezwykle mnie wspierał i dał mi pewną bardzo rozsądną radę: że nie powinnam nigdy zmyślać i powinnam być pewna, że to, co mówię, jest prawdą i pomaga ludziom, z którymi pracuję. Dodał też: „Nie rób tego, chyba że to zadziała!” – i tego się trzymam. Nadal uczę się od ludzi, z którymi pracuję, i zwracam pilnie uwagę na to, co najlepiej na nich działa. Nie utknęłam w przyzwyczajeniach ani nie trzymam się kurczowo idei czy technik, które już nie mają znaczenia.

Pewnego dnia, niedługo po tym, jak się uzdrowiłam, zadzwoniła mama i poprosiła mnie, bym pomogła na odległość ojcu, który zranił sobie nogę przy pracy. Skierowałam na niego uwagę i poprzez takie „dostrojenie się” zobaczyłam, jak jego kończyna jest mocno posiniaczona. Ukazało mi się, że w rzeczywistości skaleczył sobie nogę na łódce. Powiedziałam to mamie, ale ona upierała się, że wypadek zdarzył się przy pracy. Kiedy jednak zadzwoniłam do taty, potwierdził to, co widziałam. Jego noga szybko się zaleczyła.

Rozumiem teraz, że odległość nie stanowi żadnej przeszkody w uzdrawianiu. To pozwoliło mi zająć się uzdrawianiem ludzi z całego świata, przy czym dostrajam się do mentalnych, emocjonalnych, fizycznych i energetycznych przyczyn ich chorób i wyzwań życiowych. Uświadamiam sobie, że pomagam ludziom połączyć się z ich własną Boską Inteligencją, która umożliwia im uzdrowienie.

Niedługo po tym, jak mój ojciec doznał uzdrowienia, odwiedziła mnie pewna przyjaciółka. Kiedy mówiła, nad jej głową niczym w komiksie pojawił się obraz wątroby. Z początku pomyślałam, że chyba wariuję, i zaczęłam zamykać i otwierać oczy w oczekiwaniu, że ten obraz zniknie, ale pozostał. Zapytałam, czy miała kłopoty z wątrobą, a ona odparła, że miała z nią problem przez prawie całe życie.

Wtedy ujrzałam obraz jej dziadka w obozie koncentracyjnym i zostałam poinformowana, że miał podobny problem. Przekazałam przyjaciółce wiele innych nieznanych jej osobistych szczegółów o jej zdrowiu i o jej dziadku. Zadzwoniła parę dni później i powiedziała mi, że jej matka potwierdziła wszystkie informacje o dziadku, które usłyszała ode mnie. Mówiła mi później, że wszystko, co tamtego dnia opowiedziałam o jej zdrowiu, zostało potem potwierdzone przez badania medyczne i lekarzy.

Przez kolejne parę miesięcy eksperymentowałam z każdym, kto był na to gotów, a rezultaty wprawiły mnie w osłupienie. Nabrałam zaufania do wartości uzdrowicielskiej pracy, którą wykonywałam. W każdej wolnej chwili studiowałam rozmaite metody uzdrawiania i odkrywałam, jak bardziej skutecznie korzystać z moich zdolności. Zaczęłam też przeprowadzać wywiady i uczyć się od autorów bestsellerów w dziedzinie duchowości, zdrowia i ludzkiego potencjału. Moje artykuły publikowano w gazetach i pismach na całym świecie. Uznałam jednak, że najbardziej inspirującą rzeczą, jaką mogę robić, jest uczenie ludzi, jak uzdrawiać się samemu. Dlatego też najgłębszą i najbardziej dobroczynną wiedzę zdobywałam od klientów mojej prywatnej praktyki i od tych, którzy uczestniczyli w moich warsztatach.

Informacje zawarte w tej książce uzyskałam, studiując przez lata ludzkie ciało, pracując z klientami w cztery oczy i prowadząc warsztaty na całym świecie. Każdy klient przyczynił się do zrozumienia przeze mnie przesłań, jakie mogą nam przekazać wszystkie części ciała, i do uświadomienia sobie, jak możemy wykorzystać tę informację w samouzdrawianiu.

Ktoś kiedyś spytał mnie, jakiego rodzaju książkę piszę. Pomyślałam przez chwilę i odpowiedziałam: „Piszę książkę, z której chciałabym skorzystać”.

Wiele razy wykorzystywałam jako pomoc informacje zawarte w tej książce, aby zademonstrować i wyjaśnić, jak nasze myśli i emocje oddziałują na nasze ciała. Mam nadzieję, że będziesz regularnie korzystał z Sekretnego języka ciała, by przewodnik ten pomagał ci w twoim własnym samouzdrawianiu.

Uzdrowienie i duchowość 

– dostępne dla wszystkich

Kiedy ludzie pierwszy raz się ze mną spotykają, czasami zakładają, że moje życie jest idealne – że nie mam żadnych wyzwań i nigdy się nie denerwuję, nie niepokoję ani nie gniewam. Często próbują mnie postawić na piedestale i obsypują pochwałami, dopóki nie dotrze do nich, że jestem tylko człowiekiem. Przeżywam wątpliwości, od czasu do czasu popełniam błędy, uwielbiam modę, chodzę na tańce, oglądam filmy i słucham muzyki pop.

Innymi słowy, może i mam wprawę w głębokiej duchowości, ale też lubię celebrować moje życie poprzez wiele normalnych przyjemności. Staram się wykazać, że można być zwyczajnym i jednocześnie zaangażowanym w swoje dobre samopoczucie, duchowość i prowadzenie udanego życia. I ludziom to odpowiada. Na moich seminariach mówią, że podobają im się moje ubrania, mój młody wygląd i muzyka, którą puszczam – w zasadzie twierdzą, że w moim wydaniu duchowa praca wydaje się „fajna”. Któregoś roku Paul wraz z producentem muzycznym Phillipem Gelbachem nagrali dla mnie jako prezent urodzinowy album pod tytułem Right Now (Teraz), na którym mojemu wokalowi towarzyszy inspirująca transowa, taneczna i chilloutowa muzyka. Na moich warsztatach ludzie uwielbiają przy niej tańczyć. Podczas jednej prelekcji podeszła do mnie pewna pani ze swoją małą siostrzenicą, najwyraźniej spodziewając się, że ktoś, kto dokonuje duchowego uzdrawiania, będzie starszy i ubrany bez gustu. Była zaskoczona, że wyglądam młodo, a kiedy zobaczyła moje buty, zapałała do mnie prawdziwym entuzjazmem.

Jak korzystać z tej książki

Ta książka to poradnik, który może ci pomóc zrozumieć, jak twoje uczucia, doświadczenia, energia i myśli wpływają na fizyczne, psychiczne i emocjonalne zdrowie. Może odsyłać do informacji na kilka różnych sposobów, zależnie od tego, jak chcesz się skupić na chorobie czy kuracji. Jeśli nie czujesz się dobrze, wyszukaj swoją chorobę albo część czy układ organizmu, który sprawia ci problem, aby zrozumieć, jakie myśli i emocje się z nim wiążą. Oto kilka metod uzyskania dostępu do informacji:

POPRZEZ DOLEGLIWOŚĆ: wyszukaj swoją chorobę na liście alfabetycznej w części II. Czytając o niej, pamiętaj o emocji, która się z nią wiąże. Potem przejdź do części III, gdzie mowa o emocjach, i wykonaj odpowiednie ćwiczenie.

POPRZEZ CZĘŚĆ CIAŁA: każda choroba jest zapisana w jakiejś części ciała. Zajrzyj do części I i poczytaj o odpowiedniej części ciała, a potem wykonaj opisane tam ćwiczenie. Znajdziesz też informacje o powiązanych z dolegliwościami emocjach, które możesz dogłębniej zbadać, jeśli przejdziesz do części III.

POPRZEZ KOLOR: w części IV odkryjesz właściwości, jakie mają poszczególne kolory, co może ci pomóc w przywróceniu ciału doskonałego zdrowia. Możesz też zobaczyć, jak różne kolory oddziałują na ciebie emocjonalnie. Połącz uzdrawianie kolorem z ćwiczeniem dotyczącym odpowiedniej części ciała albo emocji.

POPRZEZ UKŁAD ORGANIZMU: przekonałam się, że zajęcie się różnymi, lecz powiązanymi częściami ciała prowadzi do skutecznych rezultatów. Jeśli nie wiesz, które części twojego ciała tworzą pewien układ, zapoznaj się z V częścią tej książki, zatytułowaną Sekretny język układów organizmu. Potem wykonaj pracę z tymi częściami ciała, które są powiązane z owym konkretnym układem, w tym wizualizacje koloru.

Być może postanowisz też połączyć ćwiczenia, kiedy problem, z którym masz do czynienia, jest umiejscowiony w kilku częściach ciała. Jeśli na przykład cierpisz na przeziębienie i boli cię gardło, i chciałbyś się od tego uwolnić, przeczytaj o przeziębieniu w części II. Potem przejdź do działu części I, w którym mowa o częściach ciała, i wykonaj ćwiczenie związane z gardłem. Możesz też połączyć je z ćwiczeniem nakierowanym na płuca i klatkę piersiową. Jeśli rozpoznajesz też w sobie pewne emocje, możesz dodatkowo wykonać ćwiczenie uwalniania się od nich. W ciągu dnia być może będziesz zajęty pracą i postanowisz popracować jedynie z jakimś kolorem, na przykład pomarańczowym. Możesz wyobrażać sobie, jak ten kolor wnika w twoją klatkę piersiową, albo rozcierać ręce z myślą o tym, że między nimi masz kulę pomarańczowego światła. Przyłóż ręce do gardła lub klatki piersiowej i wdychaj pomarańczowe światło, pozwalając, by zregenerowało te obszary.

Pamiętaj, że nie wystarczy tylko czytać o tych ćwiczeniach, musisz je też kilkakrotnie wykonać, by naprawdę odnieść z nich korzyści.

Ważna uwaga

Uzdrawiające ćwiczenia nie zastąpią zdrowej diety, planu treningu i odpowiedniej opieki medycznej, ale dostarczą dodatkowego wsparcia, które pozwoli twojemu ciału stać się zdrowszym, bardziej żywotnym i pełnym energii. Jeśli dolega ci jakieś schorzenie albo poważna choroba i przyjmujesz lekarstwa, to proszę, prowadź dalej tę kurację pod kontrolą lekarza.

Nawet jeśli bierzesz leki, możesz i tak uczestniczyć w uzdrawianiu siebie, korzystając z informacji i ćwiczeń podanych w tej książce. Stosuj kurację zalecaną przez swoich pracowników służby zdrowia, ale jednocześnie wykonuj ćwiczenia zawarte w tej książce i pracuj nad dostrojeniem się do siebie, abyś mógł nadal umacniać swoją więź z Boską Inteligencją Uzdrawiania. Gdy poczujesz, że ten związek się wzmacnia, poświęć mu więcej uwagi, ignorując przerażające statystyki i inne złowieszcze informacje, które podważają twoje zaufanie do swojej uzdrawiającej mocy. Pamiętaj, że nie bez powodu mówi się o „cudownych uzdrowieniach”. Na przestrzeni wieków ludzie znajdowali klucz do swojego zdrowia i niektórzy przyspieszali swoje uzdrowienie albo tak zmieniali przebieg choroby, że wprawiało to w zakłopotanie środowisko lekarskie. Uzdrowienie może jednak trochę potrwać, więc bądź wobec siebie cierpliwy i dopilnuj, byś miał wszelkie wsparcie, jakiego ci trzeba. Leki ograniczaj jedynie pod kontrolą lekarza.

Jak pracować z dolegliwościami cielesnymi i psychicznymi

Kiedy pisałam tę książkę, uświadomiłam sobie, że bez względu na to, jaka dolega ci niedyspozycja – stres, schorzenie czy choroba – wiąże się to z jakąś częścią twojego ciała. Przeczytaj dział poświęcony różnym częściom ciała i przeprowadź kurację potrzebną do uzdrowienia. Nie lekceważ ćwiczeń dlatego, że są proste – sprawdziły się już u wielu ludzi.

Jeśli chciałbyś zwiększyć skuteczność kuracji, połącz ją z ćwiczeniami na inny związany z nią narząd albo część ciała. Na przykład będąc przeziębionym, pracuj nad płucami, gardłem i klatką piersiową. Jeżeli silnie przemawia do ciebie jakaś emocja, to przejdź do działu poświęconego emocjom i wykonaj jedno z ćwiczeń pomagających uwolnić ciężkie, stresujące emocje, takie jak poczucie przytłoczenia.

Podam inny przykład: jeśli masz problemy z układem rozrodczym, przeczytaj część poświęconą układom organizmu, by zrozumieć lekcję, jaką powinieneś sobie przyswoić. Potem pracuj nad związanymi z tym układem narządami i emocjami. Być może też, jeśli masz problemy z oczami, ale ograniczoną ilość czasu na pracę nad nimi, zechcesz skorzystać z uzdrawiania kolorem. W uzdrawianiu wszelkich chorób czy niedomagań dotyczących oczu fantastycznie sprawdzają się indygo i fiolet.

Jak pracować z problemami emocjonalnymi

Być może po obudzeniu czujesz się zestresowany, przygnębiony czy zirytowany, choć nie dolega ci żadne cielesne schorzenie. Przejdź do działu poświęconego emocjom w części III i wykonaj ćwiczenie, by uwolnić się od tej emocji. Pamiętaj: ważne jest, by przeprowadzić to ćwiczenie powoli i głęboko oddychać. Wyobrażaj sobie, że usuwasz te negatywne emocje ze swojego ciała.

Przekonałam się, że kiedy ludzie poruszają rękami podczas tego ćwiczenia, działa to jeszcze skuteczniej. Na moich warsztatach zwykle puszczam jakąś piosenkę, która pomaga się uwolnić od jakiejś konkretnej emocji. Potem zachęcam ludzi, by poruszali się lub trzęśli w celu uwolnienia się od tej emocji – fizycznie „usuwali” ją rękami z ciała i wrzucali do wyobrażonego fioletowego płomienia.

Jak pracować z kolorem

Uzdrawianie kolorem to coś znakomitego – możesz się nim zajmować wszędzie, o każdej porze i zwykle działa od razu. Kolor jest także wibracją, którą można naprawdę odczuć w dłoniach, a różne barwy mają różnoraki wpływ na ciało.

Spróbuj tego: rozetrzyj dłonie, pamiętając, by potrzeć każdy palec. Potem ustaw dłonie przed sobą nieco rozsunięte. Powinieneś zacząć odczuwać mrowienie. Teraz wyobraź sobie, że trzymasz wielką kulę czerwonej energii. Być może odczujesz w dłoniach trochę gorąca. Jeśli masz problem z wyobrażaniem sobie tego, pomyśl po prostu o czerwieni. Kolor ten zawiera w sobie nieograniczoną energię, witalność i moc. Rozpoznaj, w którym miejscu ciała odczuwasz zmęczenie i słabość, a potem ułóż nad nim dłonie i „wdychaj” czerwień. Wprowadzaj ją do swojego ciała tak, jakbyś próbował ją pić. Teraz pozwól, by rozprzestrzeniła się po ciele, i oddychaj przy tym powoli i głęboko. Powinieneś szybko poczuć ożywienie. Możesz też poruszać dłońmi wokół siebie, tak by czerwień przenikała przez całe twoje ciało. Pamiętaj: nie skupiaj się na kolorze czerwonym, jeśli w danym miejscu panuje stan zapalny albo boli cię głowa.

Teraz wypróbuj to samo ćwiczenie z kolorem niebieskim. Powinieneś go odczuć w dłoniach w całkiem inny sposób. Zapewne okaże się lżejszy, chłodniejszy i bardziej rozległy. Spytaj, która część ciała potrzebuje trochę błękitu, i wdychaj w nią błękit, trzymając nad nią ręce. Błękitny kolor wspaniale uspokaja umysł, wnosi pokój i działa na układ nerwowy. Podobne właściwości ma indygo – to jeden z kolorów najlepiej kojących ból. Ustaw dłonie nad tą częścią ciała, która ci dokucza, i wdychaj w nią kolor indygo. Pozwól, by przeniknął przez twoje ciało, rozpuszczając wszelkie bóle i ciężkość.

Kiedy podczas prowadzonego przeze mnie spotkania w Londynie skończyliśmy wykonywać ćwiczenie uzdrawiania kolorem, podeszła do mnie pewna kobieta rozpromieniona od emocji. Entuzjazm niemal zapierał jej dech. Pokazała mi ręce. „Spójrz!” – wykrzyknęła. Wpatrywałam się w nią bez słowa, gdy szaleńczo przebierała przede mną palcami. Jej przyjaciółka, widząc moje zmieszanie, wyjaśniła, że Lucy cierpiała na artretyzm i przez dwa lata nie była w stanie poruszać palcami. Teraz kobieta odzyskała panowanie nad sobą i powiedziała mi, że gdy roztarła dłonie i wyobraziła sobie czerwone światło, jej palce zrobiły się bardzo gorące, tak że niemal bolały. Oddychała niezwykle powoli, by nawet nie pisnąć. Potem, kiedy pracowaliśmy z kolorem niebieskim, w palcach poczuła chłód. W ciągu minuty jej dłonie się rozluźniły i po raz pierwszy od wielu lat była w stanie swobodnie nimi poruszać.

Kiedy czytasz o jakimś konkretnym kolorze, eksperymentuj z nim, rozcierając dłonie, wyobrażając sobie ten kolor, odczuwając go i kierując w daną część twojego ciała.

Jak pracować z układami organizmu

Układy twojego organizmu dają ci szersze spojrzenie na wszystkie narządy, gruczoły i inne części ciała, które składają się na konkretny obszar. Ponieważ wszystko w ciele jest ze sobą powiązane, korzystnie jest pracować z różnymi częściami ciała jednocześnie. Jeśli na przykład dolega ci jakiś problem hormonalny, przejdź do części V, wyszukaj układ hormonalny, a zobaczysz, że tworzą go: podwzgórze, przysadka, szyszynka, tarczyca, przytarczyca, grasica, nadnercza, jajniki, jądra i trzustka. W zależności od konkretnego dolegającego ci schorzenia przejdź do działu, w którym omawiane są części ciała, i pracuj z niektórymi wymienionymi powyżej gruczołami. Uwzględniłam też przyczyny niewydolności układów organizmu i mądrość, jaką niesie w sobie każdy z nich.

Jeśli czujesz się dobrze

Nie trzeba być chorym, by czerpać korzyści z informacji zawartych w tej książce. Możesz skorzystać z ćwiczeń uzdrawiania w celu dalszej poprawy swojego zdrowia, dobrego samopoczucia, intuicji i powodzenia. Możesz na przykład pracować nad oczyszczeniem swojego układu nerwowego, co pozwoli ci poczuć większą równowagę i spokój. Możesz też pracować z emocjami miłości, radości i szczęścia albo usprawnić swój układ odpornościowy dzięki pracy nad przysadką mózgową i hormonami. Zachęcam cię również, byś przeczytał dział o palcach u rąk i nóg. Każdy z nich jest powiązany z różnymi narządami i energiami w twoim ciele. Poprzez pracę nad nimi poprawisz ogólny stan swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Najważniejsze ze wszystkiego to cieszyć się tym doświadczeniem. Im bardziej uczynisz je interesującym, radosnym i zabawnym, tym szybciej poczujesz się świetnie.

Uzdrowienie może nastąpić szybko albo zająć trochę czasu. Bądź cierpliwy i regularnie powtarzaj ćwiczenia. Chociaż wielu ludzi uważało, że po ustąpieniu bólu nie potrzebują dalszego uzdrowienia, zdałam sobie sprawę, że to dopiero początek mojej odkrywczej podróży. Codziennie korzystam z tych ćwiczeń, by poczuć się zdrowsza, szczęśliwsza, pełna energii i bardziej pewna siebie.

Czasami nawet najdrobniejsza zmiana może spowodować wielką różnicę i wprowadzić cię na drogę wiodącą ku dobremu samopoczuciu. Wyobraź sobie, że jesteś w złym nastroju, zaczyna cię boleć głowa i zamierzasz wziąć aspirynę i położyć się do łóżka, ale dzwoni przyjaciółka i proponuje ci, żebyście się gdzieś wybrały. Niechętnie wychodzisz z domu. Widzisz przepiękny zachód słońca, parę razy głęboko oddychasz i zaczynasz się odprężać. Potem przechodzi jakiś nieznajomy i mówi ci komplement. Nagle zaczynasz się czuć lepiej, a ból głowy znika. Spotykasz się z przyjaciółką, będąc już w lepszym nastroju, i spędzacie wspaniały wieczór. Nazajutrz budzisz się i myśląc o wspaniałym wieczorze, który przeżyłaś, czujesz się świetnie. Uznajesz, że życie jest cudowne i masz kolejny udany dzień.

Ten prosty przykład pokazuje, że umysł potrafi wpłynąć na ciało. Jeśli przebywasz w towarzystwie kogoś, kto ma negatywne nastawienie i stale cię krytykuje czy osądza, zaczynasz się denerwować, gniewać i bać. Te emocje sprawią, że twoje ciało zesztywnieje, układ odpornościowy osłabnie, a układ nerwowy podda się stresowi i atakowi. Jeśli nie pozbędziesz się tych negatywnych uczuć, stan twojego ciała zacznie się pogarszać i zachorujesz.

Dalsza część książki dostępna w wersji pełnej

I
SEKRETNY JĘZYK CIAŁA

Dostępne w wersji pełnej

II
SEKRETNY JĘZYK DOLEGLIWOŚCI CIELESNYCH

Dostępne w wersji pełnej

III
SEKRETNY JĘZYK EMOCJI

Dostępne w wersji pełnej

IV
SEKRETNY JĘZYK KOLORÓW

Dostępne w wersji pełnej

V
SEKRETNY JĘZYK UKŁADÓW ORGANIZMU

Dostępne w wersji pełnej

Posłowie

Dostępne w wersji pełnej

Indeks

Dostępne w wersji pełnej

O Autorce

INNA SEGAL, twórczyni Wizyjnego Uzdrawiania Intuicyjnego, to ciesząca się międzynarodowym uznaniem uzdrowicielka, profesjonalna mówczyni, autorka i prezenterka telewizyjna. Jej klienci to między innymi lekarze, dyrektorzy, pracownicy służby zdrowia, aktorzy i osobowości świata sportu.

Inna to utalentowana uzdrowicielka oraz pionierka w dziedzinie medycyny energii i ludzkiej świadomości. Dzięki intuicji potrafi zobaczyć chorobę i blokady w ciele danej osoby, wyjaśnić, co się dzieje, i poprowadzić ludzi przez ćwiczenia samouzdrawiania. Będąc nastolatką, cierpiała na poważny ból pleców, który się nasilał mimo wizyt u lekarzy, kręgarzy i innych specjalistów. Gdy miała dwadzieścia kilka lat, ból był tak intensywny, że ledwie była w stanie chodzić.

Niewiarygodnym zrządzeniem losu Inna odkryła podczas medytacji niezwykły sposób komunikacji ze swoim ciałem. Wczuła się w plecy, uwolniła od wszelkiego bólu i negatywnych emocji i tym samym potrafiła się uzdrowić.

Inna Segal z oddaniem pomaga ludziom w ich podróży samouzdrowienia i umocnienia. Jej praktyczne techniki i wibracje uzdrawiające, obecność w internecie oraz wystąpienia w radiu i w telewizji zmieniają życie milionów osób na całym świecie.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o Innie Segal, prosimy, odwiedź stronę www.InnaSegal.com.

Dostępne pomoce autorstwa Inny Segal

Programy audio Wizyjnego Uzdrawiania Intuicyjnego

Create Perfect Health

Success, Money & Prosperity

Affirmations for Happiness, Confidence & Wellbeing

Lose Weight Fast

Nine Chakras: The Secret to Health, Clarity & Freedom

Peaceful Sleep

Accelerated Learning & Memory Enhancement

Healing Your Inner Child

The Secret Language of Your Emotions: Volume 1

The Secret Language of Your Emotions: Volume 2

Healing Meditations for Children (Raphael Alexander Segal)

Right Now – inspirujące piosenki

Experience Youthful Clear Skin

The Secret Language of Color (talia kart)

The Secret Language of Your Emotions: Volume 1 and Volume 2

Pliki audio do darmowego pobrania

Odwiedź www.beyondword.com/innasegal/ i http://books.simon-anschuster.com/Secret-Language-of-Your-Body/Inna-Segal/978158-2702605, gdzie znajdziesz plik audio do darmowego pobrania, na którym Inna Segal mówi o dostrojeniu się do ciała.

Nagranie 1 – Wprowadzenie

Inna wyjaśnia, jak wykorzystać darmowe ćwiczenia audio, by osiągnąć najlepsze rezultaty. Posłuchaj tego wprowadzenia, zanim weźmiesz udział w dwóch interaktywnych ćwiczeniach. Każde ćwiczenie jest wyjątkowe i skuteczne – zostało opracowane na warsztatach Inny, w pracy z indywidualnymi klientami i na podstawie jej własnego doświadczenia uzdrawiania.

Nagranie 2 – Ćwiczenie wczuwania się w ciało

To ćwiczenie na dostrojenie się do ciała jest podobne do tego, z którego skorzystała Inna, by uzdrowić siebie. Może ci pomóc odkryć przyczynę wszelkich przeżywanych problemów cielesnych lub emocjonalnych i doprowadzić cię do uaktywnienia twoich zdolności uzdrawiających, które uwolnią ciało od napięcia i bólu.

Nagranie 3 – Ćwiczenie na uzdrowienie zablokowanych emocji

To ćwiczenie ma ci pomóc uwolnić się od wszelkich zablokowanych czy nieprzyjemnych emocji, które być może odczuwasz. Pochodzi z programu audio Inny Freedom from Pain.

Zrezygnuj ze słuchania tych ćwiczeń audio podczas prowadzenia pojazdu i obsługiwania urządzeń mechanicznych.

Słuchaj tego programu audio, kiedy możesz zamknąć oczy i całkowicie się rozluźnić.

Wszystkie ćwiczenia audio Wizyjnego Uzdrawiania Intuicyjnego niosą w sobie uzdrawiające wibracje przekazywane przez Innę Segal.

35 Minutes © 2010 Inna Segal. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wokal Inna Segal. Oryginalna muzyka Wizyjnego Uzdrawiania Intuicyjnego autorstwa Phillipa Gelbacha i Paula Morrisa Segala.

https://www.wydawnictwokobiece.pl/

https://www.facebook.com/kobiece

https://www.instagram.com/wydawnictwo.kobiece/

TYTUŁ ORYGINAŁU:

The Secret Language of Your Body:
The Essential Guide to Health and Wellness

Redaktorka prowadząca: Ewa Pustelnik

Wydawczyni: Agnieszka Fiedorowicz

Redakcja: Ewa Kosiba

Korekta: Katarzyna Kusojć

Projekt okładki: Ewa Popławska

Ilustracja na okładce: © LayerAce.com / Stock.Adobe.com

DTP: Maciej Grycz

Copyright © 2010 by Inna Segal

Original edition published in Australia and New Zealand by Blue Angel Publishing © 2007

Published by arrangement with Beyond Words/Atria Books, a Division of Simon & Schuster, Inc.

Diagramy systemu organów: dr Levent Efe

Diagram kręgosłupa: Mike Badman

Copyright © 2022 for the Polish edition by Wydawnictwo Kobiece sp. z o.o.

Copyright © for the Polish translation by Małgorzata Bortnowska, 2022

Wszelkie prawa do polskiego przekładu i publikacji zastrzeżone. Powielanie i rozpowszechnianie z wykorzystaniem jakiejkolwiek techniki całości bądź fragmentów niniejszego dzieła bez uprzedniego uzyskania pisemnej zgody posiadacza tych praw jest zabronione.

Wydanie elektroniczne

Białystok 2022

ISBN 978-83-8321-097-1

Grupa Wydawnictwo Kobiece | www.WydawnictwoKobiece.pl

Na zlecenie Woblink

woblink.com

plik przygotowała Katarzyna Błaszczyk