Spis treści:

Strona redakcyjna

OD WYDAWCY

OD AUTORKI

Zdrowa ciąża i zdrowa mama

Co jeść w czasie ciąży?

Strona redakcyjna

© Copyright for the text by Jadwiga Górnicka, Warszawa 2013

© Copyright by Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2013

Zdjęcie na okładce

© Panther Media

Redakcja

Monika Marczyk

Koordynacja

Martyna Maroń

Korekta

Zespół redakcyjny AWM

Skład

HAPPY Studio DTP

Projekt okładki

Piotr Kozera

Rysunki

Dorota Cybulska

Andrzej Wróblewski

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty stosowania porad zawartych w niniejszej książce. Prosimy pamiętać o tym, że żaden poradnik nie zastąpi diagnozy lekarskiej.

Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Janki k. Warszawy, ul. Wspólna 17a, 05-090 Raszyn

tel. +48 22 720 35 99, faks +48 22 720 34 91

e-mail: awm@morex.com.pl

www.awm.waw.pl

ISBN 978-83-7250-841-6

Publikacja elektroniczna

Tomasz Fiałkowski

OD WYDAWCY

Jak urodzić zdrowe dziecko? Czym karmić malucha? Jak przekonać niejadka, żeby zaczął jeść? Jak wyleczyć skazę białkową i alergię u dzieci?

Na te i inne pytania odpowiada dr Jadwiga Górnicka w swojej nowej książce.

Drodzy Rodzice! Tu znajdziecie receptę na zdrowie waszych pociech.

W środku między innymi:

• co powinna jeść kobieta w ciąży, aby jej dziecko było zdrowe

• jak zrobić masaż niemowlakowi

• jak zwalczyć chorobę lokomocyjną

• jak rozpoznać dziecięce choroby zakaźne

• jak zachęcić niejadka do jedzenia

• jak wyleczyć trądzik, anoreksję i skazę białkową

Zadbaj o dzieci... naturalnie!

Jadwiga Górnicka — lekarz medycyny, wybitna specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny naturalnej w Polsce. W swojej ponad 60-letniej praktyce zawodowej metodami naturalnymi wyleczyła tysiące pacjentów, w tym wielu takich, których dolegliwości uważano za nieuleczalne. Popularyzatorka wiedzy o medycynie naturalnej i potrzebie życia w zgodzie z naturą. Autorka książek publikowanych nakładem AWM: Apteka natury — poradnik zdrowia, Na zdrowie. Porady dr Górnickiej, Zdrowie przez dotyk, Bądź zdrowa. Poradnik dla kobiet, Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej oraz artykułów w licznych czasopismach.

OD AUTORKI

Na wstępie tej książki, opisującej zdrowie dzieci, chciałam wspomnieć o kwestiach bardzo istotnych, o których często się zapomina. Problemy emocjonalne, podatność na stresy, kumulowanie w sobie złych emocji — nie biorą się z niczego. Wynikają zazwyczaj z atmosfery wyniesionej z domu, w którym rodzice głównie karali i wymagali, zamiast chwalić za osiągnięcia i jak najczęściej przytulać swoje dzieci.

Wszyscy potrzebujemy ciepła, przyjaznego otoczenia i akceptacji. Dlatego tak ważna jest rola rodziców, którzy są obecni i aktywnie uczestniczą w życiu dziecka. Apeluję zatem do Was, Rodzice — okazujcie miłość swoim dzieciom, mówicie i pokazujcie im, jak jesteście z nich dumni, a wyrosną z nich pełni wiary w siebie i świat, mądrzy dorośli. Spędzajcie też z nimi dużo czasu, uczcie wszystkiego, od czytania i liczenia po grę w piłkę.

Kiedy dzieci zachowają miłość do rodziców, dobre wspomnienia z dzieciństwa, wtedy jako dorośli będą życzliwi i będą kochać własne pociechy. Jeśli dziecko nie odczuwa szczerej miłości rodziców, całe życie będzie tego łaknęło, nawet nieświadomie będzie do tego dążyć. Będzie się czuło niedocenione i mało warte, wciąż będzie szukać akceptacji.

Dziecku należy okazywać miłość, aby miało dobre wspomnienia z domu rodzinnego. Ważne jest też chwalenie dziecka przed innymi, tak żeby ono też to słyszało lub po prostu mówienie mu, że daną rzecz zrobiło dobrze i że jesteśmy z niego dumni. Słowem więź rodzinna i miłość okazywana dziecku od pierwszych chwil życia, a nawet wcześniej, jeszcze w okresie płodowym, jest kluczowa dla późniejszego rozwoju malucha i jego przyszłego szczęśliwego życia.

Niezwykle ważną sprawą jest odpowiednia dieta kobiety w ciąży. Pragnę mocno podkreślić, że zastosowanie przez przyszłe mamy trzech zaleceń, które podaję poniżej, może pozytywnie wpłynąć na całe nowe pokolenia zdrowych i dobrze rozwijających się dzieci:

1. W ciąży cały czas należy stosować wapno — kobiety będą po porodzie miały nadal zdrowe kości i zęby, a kręgosłup dziecka rozwinie się prawidłowo.

2. Kobiety powinny pić 2 razy dziennie ocet jabłkowy (3 łyżeczki octu zmieszane z 2 łyżeczkami miodu i rozpuszczone w szklance ciepłej wody), co uchroni je przed poronieniem i zatruciem ciążowym.

3. Jeśli przez całą ciążę kobiety będą zażywać pyłek kwiatowy z miodem propolisowym, u płodu rozwiną się zdrowe komórki mózgowe, a dziecko będzie miało celujące i bardzo dobre oceny.

Zdrowa ciąża i zdrowa mama

Kiedy dziecko jest dopiero w planach...

Kiedy staramy się o dziecko, warto zwrócić uwagę na stan zdrowia obojga partnerów, również przyszłego taty. Mam wrażenie, że się o tym w wielu publikacjach zapomina. Dlatego już na etapie planowania rodzicielstwa namawiam przyszłych rodziców do dbania o siebie. Odporność poprawi zażywanie pyłku kwiatowego, zmieszanego z miodem propolisowym w proporcji 100 g pyłku na 200 ml miodu, 4 razy dziennie po 1 łyżeczce do herbaty, przez 2-3 miesiące. Przyszli rodzice powinni też stosować 2 razy dziennie po 3 tabletki Humavitu (witamina B complex, pokrzywa i skrzyp).

Decydujące jest jednak zdrowie kobiety, ponieważ to w jej organizmie będzie rozwijało się dziecko. Dlatego już w młodym wieku dziewczęta (i ich mamy) powinny dbać o to, żeby miesiączki były regularne. Pomoże w tym wyciąg z nagietka Tinctura Calendulae, przyjmowany 2 razy dziennie po 50 kropli na wodzie, przed posiłkiem lub po nim. Reguluje on pracę jajników. Obrzękom piersi oraz rozstrojom nerwowym towarzyszącym menstruacji zapobiegnie przyjmowanie na 3 dni przed miesiączką pasty ziołowej Fitoven. Pół łyżeczki pasty należy rozpuścić w ½ szklanki gorącej wody. Tak przygotowaną miksturę przyjmować 3 razy dziennie przez 3 dni. Zamiast Fitovenu można zastosować Fitolizynę (pół łyżeczki pasty rozpuszczone w ¼ szklanki gorącej wody) i krople Venoforton (60 kropli na wodzie). Oba preparaty przyjmuje się z taką samą częstotliwością jak Fitoven.

Stosowanie tych ziół nawet przy regularnych i prawidłowych miesiączkach ma działanie profilaktyczne:

- wpływa na regularne i niebolesne miesiączki, a w przyszłości na łagodny przebieg menopauzy,

- zapobiega obrzękowi piersi i sutków oraz powoduje, że nie dochodzi do żadnego ucisku, a prawdopodobieństwo wystąpienia guzów (również złośliwych) i torbieli jest niemal wykluczone.

I jeszcze jedna ważna sprawa — wszystkie kobiece choroby w obrębie pochwy i macicy wyleczą tampony zmoczone w rozgotowanej na gęstą papkę cebuli, na czubku posmarowane 10-proc. maścią propolisową.

Co jeść w czasie ciąży?

Kiedyś uważano, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje, czyli za siebie i za mające się narodzić dziecko. Jest to oczywiście z gruntu fałszywy pogląd. Podobnie zresztą jak inny, że należy ograniczyć kaloryczne oraz białkowe pokarmy. Liczne badania wykazały bowiem, że nieprawidłowe żywienie w tym okresie może prowadzić do wielu zaburzeń, włącznie z przedwczesnym porodem i zwiększoną śmiertelnością noworodków. Ważna jest jakość pożywienia, a nie jego ilość.

Kobieta w okresie ciąży powinna przede wszystkim odżywiać się racjonalnie, czyli tak, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników, jakie są potrzebne jej i dziecku. Należy do nich przede wszystkim białko, ważny budulec dla rozwijającego się organizmu. A więc mięso, zwłaszcza chuda wołowina, cielęcina i drób, ryby, a poza tym mleko, jaja, twaróg oraz wszelkie przetwory mleczne. Oprócz tego masło, tłuszcz w postaci oleju, najlepiej sojowego, lnianego lub słonecznikowego, a także kasze oraz owoce i warzywa — różnorodne i w dużej ilości. Pieczywo i potrawy mączne najlepsze będą z mąki razowej, która dostarcza dużej ilości błonnika.

Zaleca się natomiast ograniczenie słodyczy, tłuszczów, ziemniaków, potraw z białej mąki, takich jak kluski i pieczywo, oraz soli. W sumie zdrowa kobieta, przy prawidłowym przebiegu ciąży, powinna jeść z umiarem, nie ulegając absolutnie wilczemu apetytowi, jak to nieraz bywa, ale za to częściej: 4-5 posiłków dziennie. Ponieważ u większości ciężarnych procesy przemiany materii toczą się dużo wolniej niż w pozostałych okresach ich życia, warto zwrócić uwagę na produkty sprzyjające prawidłowemu trawieniu. Najlepszym lekarstwem jest odpowiednia dieta zawierająca soki owocowe (lepsze te ze świeżych owoców niż z kartonika), warzywa, owoce (najlepiej świeże), chleb razowy, otręby owsiane. W tym okresie trzeba unikać wszelkich środków przeczyszczających. A jeśli się je przyjmuje, to tylko za zgodą lekarza, żeby nie wywołać poronienia.

Obliczono, że w czasie 9 miesięcy ciąży kobieta powinna spożyć dodatkowo 80 000 kalorii, czyli 300 kalorii dziennie. Daje to dziennie 2600 kalorii, czyli niewiele więcej niż wynosi normalna ilość. Ważne jest również, aby tego zwiększonego zapotrzebowania na dodatkowe kalorie nie pokrywać tłuszczami czy słodyczami, ale raczej warzywami i owocami.

Kobieta w ciąży powinna jeść też dużo ryb, mleka oraz jego przetworów, z wyjątkiem serów pleśniowych (np. brie, rokpol, camembert). Nie jest wskazana także wątróbka. Produkty te stwarzają ryzyko zarażenia się listeriozą, infekcją bakteryjną, niebezpieczną dla zdrowia. Doskonałe są maślanka, zsiadłe mleko, kefir i jogurty, stanowiące znakomite źródło bakterii kwasu mlekowego, dobroczynnie działającego na przewód pokarmowy, ułatwiającego przyswajanie wapnia i wzmacniającego odporność organizmu.

Koniec wersji demonstracyjnej.